Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ну наконец дождалась отвеса!!!
а то уж думала никада не буит...
79.1! уряяя, пойду линейку поменяю - минус 500

Сегодня ем практически как вчера

7:30 Завтрак - Овсянка на воде с голубикой, кофе с молоком с ореховым батончиком - 350 грамм всё вместе

12:00 Обед - дикий рис, морской окунь - грамм 350, овощной салат грамм 150

18:00 Ужин - греческий йогурт в перемешку с рикоттой (псевдо творог) грамм 250-300, брокколи на пару и салат из капусты