Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте, девоньки! Знакомые и не знакомые)
"Возвращение блудной дочери" Глава третья ))))
Ну не получается у меня без вас худеть!! Никак!! Плётка нужна мне..ну и "пряничков" от вас немножко)

Вернулась на систему вчера, но грибы на ужин всё испортили
Так штаа..буду отчитываться теперь:

завтрак 8-30: 2 бутера с сыром и колбасой, кофе, печенье (много )

обед 14-00: печёные патиссоны, курица, гречка, чай зел.

ужин 18-00: гречка, овощи свежие (помид, огурцы), чай

Ну наконец дождалась отвеса!!!
а то уж думала никада не буит...
79.1! уряяя, пойду линейку поменяю - минус 500

Сегодня ем практически как вчера

7:30 Завтрак - Овсянка на воде с голубикой, кофе с молоком с ореховым батончиком - 350 грамм всё вместе

12:00 Обед - дикий рис, морской окунь - грамм 350, овощной салат грамм 150

18:00 Ужин - греческий йогурт в перемешку с рикоттой (псевдо творог) грамм 250-300, брокколи на пару и салат из капусты

Megaera писал(а):

79.1! уряяя, пойду линейку поменяю - минус 500

как же радуют отвесы, даже не свои
Всем привет! Новенькие-старенькие - с возвращением!
Меню на завтра:
7-30. бутер с колбасой 2 шт, сгущенка, кофе
12-45. Плов из пропаренного риса, яблоко
17-45. пока не решила. или творог, или гречка

Megaera писал(а):

алась отвеса!!!

очень за тебя рада!!!
у меня сегодня тоже минус... 600гр... но от веса, что наела за выходные....

Всем добрый день!!!
сегодня пришлось обед на ходу решать, вчера дочь после бокса захотела мои тефтельки, но не могу же я отказать.... но готовить что-то на сегодня в 20.30... как-то уже не хотелось.... всю ночь и всю школу думала, чего скушать то на обед... варить сегодня тоже некогда, т.к. у меня всего 20минут между школой и работой... А гадость какую кушать вообще не хотелось
Короче проблема разрешилась сама...

меню сегодня
завтрак 6.00: три приличный бутера с колбасой, сыром, 30гр рожд. пряника

обед 13.20: рыба макрель из духовки (хотела на ужин докушать, но скушала в обед), не взвешивала. т.к. ограничена была во времени, но кушала до насыщения, полкружки кофе без молока и без сахара

ужин 17.20: творог, небольшое яблочко, 5 чернослив

Всем привет!
Я сегодня вечером съела конфету большую...типа Гулливера
Меню на завтра:
7.00 овсянка с бананом, хлеб с вареньем
13.00 нут с луком, морковкой и помидором
17.00 запеч.яблоко и очень что-то хочется морковки вареной

Redo4ka писал(а):

Я сегодня вечером съела конфету большую...типа Гулливера

Насть я вообще как начала вчера с вечера... так и ем. Не скажу что много, но все не системно, прямо не знаю, что делать, еще на марафон подписалась, стыднААА, все пропадаю совсем, не хочу позорится

Redo4ka писал(а):

съела конфету

Настя, не балуй!!!

насмотрелась на ваши тыквенные супы, кое- что придумала на ужин, прошу проверить!!!

итак меню на завтра
завтрак 6.00: кофе, бутерброды (сегодня хлебушка прикупила с тыквенными семечками ) колбаска, сырок

обед после 12.30: походный!!! редкостный!!! пару сарделек варённый, свеж. огурчик, помидорка, сыр грамм 30, пару слив... посмотрю, как наемся...

ужин 17.30: кабачковый суп- пюре с рисом (тушу на воде в казанке тёртый кабачок с морковкой, лучком, когда готово, добавляю наш, уже сваренный рис, пюрирую)

ПО УЖИНУ ВЕРНО???

где наша Анечка, Васелёк???

Всем привет!
Megaera

Redo4ka
Гелинака
Ай-яй-яй

Татьяна М. писал(а):

ПО УЖИНУ ВЕРНО???

верно!

Татьяна М. писал(а):

где наша Анечка, Васелёк???

Анечка, наверное, в работе вся.
завтра:
з 6.00 салат, бутер - 300 гр, банан
о 12.00 проверенный рис с фаршем - 300 гр, соленая помидорка
у 17.00 250 гр творога точно, а вот с чем

Гелинака писал(а):

Насть я вообще как начала вчера с вечера... так и ем. Не скажу что много, но все не системно, прямо не знаю, что делать, еще на марафон подписалась, стыднААА, все пропадаю совсем, не хочу позорится

Я пошла в магазин за сапогами, увидела цены и с горя купила 4 конфеты. Но съела только одну

Татьяна М. писал(а):

Настя, не балуй!!!

Я стараюсь! И вес с утра порадовал. Но конфетки сами в рот просятся

Татьяна М. писал(а):

походный!!! редкостный!!!

У меня слова "редкостный" и "обед" с трудом совмещаются. Другое слово в голову идет

Татьяна М. писал(а):

кабачковый суп- пюре с рисом

Я такое с морковкой люблю. В Светином тыквенном как-то выкладывала отчет. И на обед буду делать снова суп-пюре с морковкой. Мне так еще перчик болгарский нравится и имбирь.

Фиалка1785 писал(а):

Ай-яй-яй

Главное труселя 60 размера не выкладывайте для нас...

Redo4ka писал(а):

В Светином тыквенном

вот я у неё и подглядела http://forum.say7.info/post5450305.html#5450305
просто я тыкву как-то не ем ...
а тут и вкусняшка и ужин

Redo4ka писал(а):

с морковкой люблю

ты просто одну морковку с рисом варишь, или тыква и морковка?

Redo4ka писал(а):

Другое слово в голову идет

?????

Фиалка1785 писал(а):

верно!

ой, тогда приготовлю завтра... посмотрю, что получиться...

Татьяна М. писал(а):

просто я тыкву как-то не ем ... а тут и вкусняшка и ужин

Ну тыкву то всёравно нельзя на ужин, я с цукхине у нас вот есть ещё рецепт правда молочный вариант
http://forum.say7.info/post3235056.html#3235056
Ещё вот интересный суп пюре правда немного подогнать надо под ужин, всё никак не дойдут руки испробывать его http://forum.say7.info/post2870950.html#2870950
А вот этот на обед, вкусный получаеться http://forum.say7.info/post4031706.html#4031706 тоже немного осистемить надо, может кому пригодятся сылки

Megaera писал(а):

9.1! уряяя, пойду линейку поменяю - минус 500

С отвесом Ян

Nozomi писал(а):

Здравствуйте, девоньки! Знакомые и не знакомые)

Добро пожаловать

Nozomi писал(а):

ужин 18-00: гречка, овощи свежие (помид, огурцы), чай

А сколько чего?

Nozomi писал(а):

обед 14-00: печёные патиссоны, курица, гречка, чай зел

Сколько чего, как готовилось, есть ли масло?

Татьяна М. писал(а):

ты просто одну морковку с рисом варишь, или тыква и морковка?

Не, на ужин ведь тыкву нельзя Я ее на морковку заменяю и все

Татьяна М. писал(а):

?????

Ну какое-нибудь ругательство...Типа "мерзавец"...

Лора-а писал(а):

Nozomi писал(а): ужин 18-00: гречка, овощи свежие (помид, огурцы), чай А сколько чего? Nozomi писал(а): обед 14-00: печёные патиссоны, курица, гречка, чай зел Сколько чего, как готовилось, есть ли масло?

Ларочка, здравствуйте) мимо Вашего зоркого взгляда не проскочишь))
обед и ужин примерно по 350 г (без учета чая), если подробнее надо, то:
куриная грудка отварная (половинка грудки) ок 150 г,
гречки примерно 100
патиссон запечёный (без всякого масла) ок 100 г

ужин: гречка ок 200 и овощей (без масла, просто нарезала) ок 200, может поменьше,

Девочки здравствуйте. Со своей гормональной перестройкой, очень поправилась ,за год на 14кг. Сегодня резко сказала себе стоп, хватит уже...страшно на себя смотреть.. Хочу попробовать систему, вдруг получится. Можно к Вам? Скажите перловку отварную когда можно есть? (я ее вчера отваривала на гарнир).

Ольга KZ
Перловка только на завтрак

Фиалка1785 Спасибо, оставлю ее на завтра.
Напишу свое меню. Утром вес 79 кг.
Завтрак Кофе с/с без молока, хлеб ржаной 3 куска с маслом и сыром, 2 кусочка шоколада молочного
Обед отварная гречка 250гр, яйцо вареное 1 шт, помидоры св.1шт, чай б/с
Ужин отварная гречка 250-300 гр. чай зеленый
Сегодня некогда мясное делать, будет крупяной день)).

Доброе утро, худелочки!

Я к вам в первым отвесом!! минус 600 грамм! аж страшно..

Меню на сегодня:

завтрак 9-00 :
маленький бутер ветчина/сыр 80г
три блинчика с творогом/вареньем 200г (все)
морковка натёртая со сметаной 70г
кофе без молока

обед 13-30:
котлета мясная (хлеб не кладу) 100г
гречка отварная 150-200
овощная смесь туш 150 г
оливковое масло 10г
чай

ужин 18-30 (раньше сегодня никак)
творог 5% 200г
кефир 2,5% 50-70
2 печеных яблока (ок 100г)

Проверьте, пожалуйста.

Всем добрый день!
Меню на завтра:
7.00 овсянка, кабачк.икра, хлеб, сладенькое еще что-то
13.00 гречка с мясом
17.00 творог с йогуртом, чернослив, яблоко запеч.

Ольга KZ писал(а):

Ужин отварная гречка 250-300 гр. чай зеленый

Скучно как... Может хоть помидорку туда добавить?

Nozomi писал(а):

котлета мясная (хлеб не кладу) 100г

Как готовила?

Nozomi писал(а):

оливковое масло 10г

http://gotovim-doma.ru/massa.php Получается 2 ч.л. А нам только 1 можно.

Redo4ka писал(а):

"Nozomi писал(а): котлета мясная (хлеб не кладу) 100г" Как готовила?

В мульте, на Выпечке, но не смазываю кастрюлю маслом. Можно сказать, котлеты там пекутся, как в духовке.

Redo4ka писал(а):

Nozomi писал(а): оливковое масло 10г http://gotovim-doma.ru/massa.php Получается 2 ч.л. А нам только 1 можно

Спасибо за уточнение, значит добавлю 5 грамм

Девочки привнет. я на системе. принесла новый рецепт http://forum.say7.info/post5451634.html#5451634

всем привет, ещё минус 400 - уже 78 увидела!!! уряя

Рыбка79

Redo4ka писал(а):

Я стараюсь! И вес с утра порадовал. Но конфетки сами в рот просятся

гадкие какие конфетки!!! ты это - полож на красивую тарелочку, и напиши - Дорогие конфетки, я вас сьем завтра!

Гелинака писал(а):

, все пропадаю совсем, не хочу позорится

Галь, такие результаты у тебя чемпионские, ты пример для подражания, какое нафиг стыдно, все мы человеки, ну немного побаловалась, теперь надо отряхнуться и ехали дальше!

Redo4ka писал(а):

Я пошла в магазин за сапогами, увидела цены и с горя купила 4 конфеты. Но съела только одну

я пошла в магазин за костюмом... померяла на попу... не прошло.. вернее прошло со скрипом, с горя купила пиджак и джинсы...

Nozomi писал(а):

минус 600 грамм! аж страшно..

супер дупер пупер!!! молодец!

сегодня

7:30 Завтрак - овсянка на воде с голубикой, батончик гранолы и 2 шоколадные конфеты с горьково шоколада с кофе с молоком - еды получается грамм 300-350

12:00 Обед - дикий рис с куриной грудкой, грамм 300, и салат и немного тущёново баклажана, кофе с молоком

18:00 Ужин - лжетворог (риккотта маложирная с греческим йогуртом) грамм 200-250, с баклажаном, и салатом со свежой капусты


Вечером прогулка с собаками, йога

Megaera писал(а):

18:00 Ужин - лжетворог (риккотта маложирная с греческим йогуртом) грамм 200-250, с баклажаном, и салатом со свежой капусты

Баклажан нельзя на ужин

Megaera писал(а):

ещё минус 400 - уже 78 увидела!!! уряя

отлично просто

Nozomi писал(а):

овощная смесь туш 150 г

А что в смеси?

Nozomi писал(а):

Я к вам в первым отвесом!! минус 600 грамм! аж страшно..

Отличное начало
Ольга KZ
Добро пожаловать к нам


Всем приветик

Лора-а писал(а):

Баклажан нельзя на ужин

о, спасибо что заметила, баклажан вычёркиваем! меняем на кабачок

Привет девушки-красавицы! Решила участвовать в марафоне ради дисциплины и еще за большей дисциплинированностью к вам, отчитываться. Может кто помнит немного. Лето все то системилась, то нет. Вас читала постоянно.
Меню на завтра:
8.00 Кофе с молоком, бутеры и сладкое. 250-300
12.45 Греча с пассированными луком морковью и куриные фрикадельки (в составе фарш и яйцо) 300
17.40 Творог с яблоком 250, кусок арбуза
Буду рада, если примите обратно