Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро, худелочки!

Я к вам в первым отвесом!! минус 600 грамм! аж страшно..

Меню на сегодня:

завтрак 9-00 :
маленький бутер ветчина/сыр 80г
три блинчика с творогом/вареньем 200г (все)
морковка натёртая со сметаной 70г
кофе без молока

обед 13-30:
котлета мясная (хлеб не кладу) 100г
гречка отварная 150-200
овощная смесь туш 150 г
оливковое масло 10г
чай

ужин 18-30 (раньше сегодня никак)
творог 5% 200г
кефир 2,5% 50-70
2 печеных яблока (ок 100г)

Проверьте, пожалуйста.