Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый день!
Меню на завтра:
7.00 овсянка, кабачк.икра, хлеб, сладенькое еще что-то
13.00 гречка с мясом
17.00 творог с йогуртом, чернослив, яблоко запеч.

Ольга KZ писал(а):

Ужин отварная гречка 250-300 гр. чай зеленый

Скучно как... Может хоть помидорку туда добавить?

Nozomi писал(а):

котлета мясная (хлеб не кладу) 100г

Как готовила?

Nozomi писал(а):

оливковое масло 10г

http://gotovim-doma.ru/massa.php Получается 2 ч.л. А нам только 1 можно.