Живем и худеем по системе «Минус 60»

ninaka писал(а):

да я просто не могу себе позволить заниматься в фитнес- центрах или спорт. клубах и в смысле финансов и по времени, а дома периодически совесть мучает и я начинаю качать пресс и какие нибудь упры, но это максимум 3-4 дня и всё потом-"бобик сдох"

ясно, я тож только недавно опять начала ходить ( до этого собаку растила и сразу после работы домой летела), но я что делала - придумала себе комплекс на руки, на ноги и пресс и занималась - реально 15 мин всего, зато в тонусе, да и стимул не есть есть до и после занятий нельзя по 2 часа есть, а потом уж и спать пора)))))