Живем и худеем по системе «Минус 60»

ninaka писал(а):

да я тож думала об этом, но я такая лентяйка

Нина, а я тоже по сути, но надо просто найти для себя то, что нравится) мне например на тренажерах скучно заниматься, а на степе я сбиваюсь и злиться начинаю...вот и выбрала для себя групповые аэробные занятия типа аква-аэробики, body sculpt, йога и т.д...и потом не заметишь, как втянешься

Svetlyachok писал(а):

Я на НГ этот салат сверху морковкой варёной вместо рыбки маскировала(антикризисный вариант) ,тож красиво.

возьму на заметку

Svetlyachok писал(а):

Ага!!! Без обьяснения

круто они

Svetlyachok писал(а):

Я уже инфы сохранила

наверное мало будет 1 стр ещё и вторую прихватите

Svetlyachok писал(а):

Я тож честно буду,но потом. Надо следить,когда Енота из ванны вытаскивать

ага.. хочешь посмотреть на реакцию Лапульки? стоит ли признаваться во всём честно? и опять ребёнком прикрылась?!

Миранка писал(а):

Теперь хочу пожелать, чтоб мы-пешеходы не лезли тебе под колёса

Спасибо,Юль! Я постараюсь аккуратно ездить.

ninaka писал(а):

цветаевский пирог

а что за пирог

aMur писал(а):

на степе я сбиваюсь и злиться начинаю

знакомая ситуация, я тоже постоянно путаюсь, потом психую

ninaka писал(а):

ага.. хочешь посмотреть на реакцию Лапульки? стоит ли признаваться во всём честно? и опять ребёнком прикрылась?!

Неа. Я ,как на духу буду.

aMur писал(а):

надо просто найти для себя то, что нравится) мне например на тренажерах скучно заниматься, а на степе я сбиваюсь и злиться начинаю...вот и выбрала для себя групповые аэробные занятия типа аква-аэробики, body sculpt, йога и т.д...и потом не заметишь, как втянешься

да я просто не могу себе позволить заниматься в фитнес- центрах или спорт. клубах и в смысле финансов и по времени, а дома периодически совесть мучает и я начинаю качать пресс и какие нибудь упры, но это максимум 3-4 дня и всё потом-"бобик сдох"

http://forum.say7.info/topic3383.html Мария пирог здесь

ninaka писал(а):

Мария пирог здесь

Спасибо,Нина!

Мама в квадрате писал(а):

Спасибо,Нина!

да не за что потом будешь меня ругать потому что он такой вкусный что удержаться оч. трудно

ninaka писал(а):

потому что он такой вкусный что удержаться оч. трудно

Я уже по рецепту заметила, что вкусный.
Завтра может сделаю.После завтра утречком поем.


Кстати,девчонки!Печальная новость - вес так и стоит.В чем могут быть проблемы?

Добрый вечер!

Svetlyachok писал(а):

5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.

Свет,спасибо я бы,например, не знала бы . хотя ,конечно,вроде такую крупу я даже ещё не пробовала.

Домогуляйка писал(а):

Ой, так это же прямо для нас праздник!

я тоже об этом подумала,когда случайно наткнулась на эту информацию.

Svetlyachok писал(а):

Можно после 12 есть мороженое? А в частности меня интересует больше всего фруктовые ледки. -поздравляю с победой, самый шикарный вопросты питание хоть читала?

ну всяко бывает . скорее всего просто человек позабыл,что мороженое сладкое.

DanIra5 писал(а):

я не верю своим глазам! 2 кэгэ... так не бывает

Ирин, бывает-бывает

Svetlyachok писал(а):

Я гоню или раньше фрукты с овощами не сочетались?

Свет, вы раньше начали ,наверное раньше по-другому было.А я ,начав буквально недавно ,с сайта Кати уже такое себе скопировала

Lapulka писал(а):

Интересно а Катя сама почитывает иногда "светскую беседу" модераторов с новичками?

меня тоже это интересует. Ну а вообще власть портит человека

Аида85 писал(а):

знаете че? я таки думаю-что нам скоро можно будет кушать все подряд

Аид, я тоже смотрю девченки говорят,что раньше пожестче вроде было, а сейчас добавляются доп.продукты.

Svetlyachok писал(а):

Лен! Восстановила,действительно раньше не указывалось. Теперь можно

а интересно почему арньше нельзя было,а сейчас вдруг можно? сомнение появилось у меня .

Мама в квадрате писал(а):

В чем могут быть проблемы?

Машенька да в чём угодно- ты же видишь у многих стоит и наверняка у всех свои причины если ты делаешь всё верно то не парься и продолжай и вес сдвинется рано или поздно

ninaka писал(а):

да я просто не могу себе позволить заниматься в фитнес- центрах или спорт. клубах и в смысле финансов и по времени, а дома периодически совесть мучает и я начинаю качать пресс и какие нибудь упры, но это максимум 3-4 дня и всё потом-"бобик сдох"

ясно, я тож только недавно опять начала ходить ( до этого собаку растила и сразу после работы домой летела), но я что делала - придумала себе комплекс на руки, на ноги и пресс и занималась - реально 15 мин всего, зато в тонусе, да и стимул не есть есть до и после занятий нельзя по 2 часа есть, а потом уж и спать пора)))))

Аида85 писал(а):

так он говорит:

ты , Аижа тож с мужем на системе?

Мама в квадрате писал(а):

Права получила,детей в сад записала

DanIra5 писал(а):

ты , Аижа тож с мужем на системе?

ага, а кто еще?

aMur писал(а):

реально 15 мин всего, зато в тонусе, да и стимул не есть есть до и после занятий нельзя по 2 часа есть, а потом уж и спать пора)))))

это точно не для меня

Прошу прощения! за опечатку!!! доня спит в темноте строчу
я тож мужа подписала на систему

ninaka писал(а):

сли ты делаешь всё верно то не парься и продолжай и вес сдвинется рано или поздно

ОЧень надеюсь на это.
Ленчик П.

Дамы привет я снова в эфире!

Аида85 писал(а):

попробуй цветочки в чае не кушать

ЧАВООО??? Руки прочь от "советской власти"! цвЯточки - святое!

aMur писал(а):

Девочки, а может еще и спортом позаниматься? я по себе знаю - организм теряет вес и потом останавливается, надо его дальше стимулировать)))

эххх, разумом понимаю. но яж лентяйка!

Таначка писал(а):

Иришка, это сколько тебе еще учиться?

вроде до ноября ... кажется... не очень помню. меня эта учеба уже перемкнула

Таначка писал(а):

Да, Аидочка, ты верно подметила, а то вишь-ли не знают Налопается на ночь

Исчо одна! ЦвЯточки не отдам!

Аллуша_777 писал(а):

мне вообще кажется есть надо столько сколько двигаешься за день ... не двигаешься не ешь

а как так вычислить-то скока я двигаюсь и скока есть надо? я вообще-то ничего так, деушка подвижная но с 10 кг лишними

Lapulka писал(а):

Дамы привет я снова в эфире!

уряяяя Лапуля пришла

Мама в квадрате писал(а):

Шантаж - подусдное дело

блин, не прокатил шантаж!

Мама в квадрате писал(а):

Вот-вот.Съедать надо столько, сколько организм затрачивает энергии в день.Съедаешь больше - результат на лицо.

так как определить-то скока надо? В граммах пожалуйста!

Nataliya писал(а):

ещё раз всем привет! кто куда колдовал дождичка?

Чур я в домике!

ninaka писал(а):

Lapulka писал(а): трЭбую пшено! Пшено! Пшено! Лапуля громче требуй и глядишь скоро добавят

Громко трЭбую! ПШЕНО!!! ГРОМКООО!!! ПШЕНОО!!!

ninaka писал(а):

Лапуля я честно тебе во всём призналась

Честно Нинуль! Ты настоящий друг! Ну что ж попробуем-с не нарушать совсем

Ленчик П. писал(а):

Обруч крутила и упражнения делала-подтянулись мышцы и ушли заметно объемы.

боже! Ленуся мне б твою силу воли на упражнения .... и габариты квартирного пространства побольше! Не поверишь! Я ведь хотела крутить обруч! Но я не могу! Физически! В том плане что размеры комнаты не позволяют! Обруч - не раскручивается - задевает мебель!

ninaka писал(а):

я пеку ОПЯТЬ цветаевский пирог( где Лапуля?

Nataliya писал(а):

ninaka писал(а): я пеку ОПЯТЬ цветаевский пирог( где Лапуля? вот ещё одна причина почему у меня вес стоит ) но сегодня уже поздно- пока спечётся, пока остынет - я уж спать завалюсь а есть уж утром буду обожаю цветаевский только вчера вспоминала о нем

Так это хто тут влез? Звали Лапулю! Я пришла!

Lapulka писал(а):

Ну что ж попробуем-с не нарушать совсем

у меня чёт не получается что б совсем

Svetlyachok писал(а):

Я тож честно буду,но потом. Надо следить,когда Енота из ванны вытаскивать

смотри ребенка в ванной неутопи!!!

Аида85 писал(а):

а то потом тяжесть, как будто кабана зарубала за день съела уже штуки 4-5 морковки, утром встану с ушами заячими и зубами

я с тебя угораю! Как скажешь! Хоть стой хоть падай! А у меня ведь воображение тож хорошее! Как у Светика! Мы с ней Сестры!

tash писал(а):

а можно скрабиться мылом с добавлением кофе? Есть тут такая веточка "мыло своими руками"

можно!

ninaka писал(а):

но это максимум 3-4 дня и всё потом-"бобик сдох"

мой "бобик" тожа постоянно дохнет Нин!