Живем и худеем по системе «Минус 60»

aMur писал(а):

но я что делала - придумала себе комплекс на руки, на ноги и пресс и занималась - реально 15 мин всего, зато в тонусе, да и стимул не есть есть до и после занятий нельзя по 2 часа есть, а потом уж и спать пора)))))

Упражнения в массы! (типа я щас правильная, ни при делах и с шариком!)