Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

скинула вес, что накушала прошлые выходные ... Эти выходные без нарушений!!!

да, давай уже без нарушений... а то 5 минут удовольствия ... а потом неделю скидывай...

Такс... у мну с обедом сегодня немного... хотя..

Значит так -
7:30 завтрак - овсянка на воде с голубикой, мороженное шоколадное, хмммм.. чё то ещё, а! шоколадная конфета и батончик гранолы с чашкой кофе с молоком...

12:00 Обед - у детей свободный день в школе, муж захватил дочку и мы на обед поехали в кафешку но там ничего таково интерестново не нашлось, так что суп овощной с рисом, с зелёным салатом и яблоко.. суп довольно густой

18:00 Ужин - будут овощи запечёные - кабачки, болгарский перец, морковка, и свежие помидор, огурец, перец.. а и бокал Мэрло... ну как то так...

короче завтрака много... но очень хотелось сладково чтоб потом день держатся...