Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

без паники!

Татьяна М. писал(а):

конечно из-за этого, Надюш!!!

Спасибо за поддержку, девочки
Я продержалась, от меню не отступала и утром увидела отвесище! -400г! за 2 дня это всего -200, но тоже хорошо!
Итого за неделю -1200

меню на сегодня:
завтрак 8-30: бутер с красной рыбкой 80, пицца 250, кофе с сухофруктами (20)
обед 13-00: ленивые голубцы(капуста, морковь, лук, рис пропаренный, фарш говяжий, ч.ложка раст.масла для пассеровки) 350г, чай
ужин 17-30: творог 5% 250г, овощи 100-150г, чай