Маришель
Марина
59 лет
Омск
Тук-тук! девушки можно к вам? я новичок в питании по этой системе ,очень хочется скинуть ненавистные лишние кгшки...помогите пожалуйста разобраться! Вот моё меню на сегодня Завтрак - творожная запеканка+чай с молоком, перекус - яблоко+сыр, обед - гречневая каша +курин грудка ,перекус - борщ ,ужин - салат из капусты+морковь+укропчик+лимон сок. Объем моей еды 200гр.