Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Марина, добро пожаловать! Я по существу...может жестковато, но по-другому не умею По меню: перекусы на системе крайне нежелательны. Объем 200 гр ооочень маленький. Мы не голодаем! Ужин не верный. Нужно дополнить крупами либо творогом, иначе голодно будет.

Спасибо! Я приму и прислушаюсь к любым советам и в любой форме! раньше я питалась дробно( после операции по рекомендации врачей) и вот привычка к перекусам осталась. А какой объем пищи должен быть по этой системе питания?