Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Маришель писал(а):

А какой объем пищи должен быть по этой системе питания?

Лично для меня меньше 300 грамм это уже голод У некоторых системниц вес ПП и больше 400 гр бывает

Маришель писал(а):

Неет борщ был без мяса,просто на воде.

С картошкой? Она из "редких", а редкое раз в 7-10 дней.
Марина, лучше в первое время расписывать состав и способ приготовления. Это когда уже много лет с системой знакома, можно покороче)))
И еще не помешает для наглядности линеечку сделать с весом

Меню на завтра:
7.00 мюсли с молоком, булка с вареньем, пряник, кофе с молоком
13.00 пицца гречнево-кабачковая (как сегодня была)
17.00 творог, криспы, сыр