Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго вечера!

Nozomi писал(а):

овощи..нет такого варианта у нас

можно есть одни овощи, просто их нужно термически обработать. Я например люблю просто тушенную капусту с луком и морковью и необязательно что-то добавлять
Маришель
на 1 странице подробно про питание. Списки на первое время лучше распечатать и на холодильник повесить. Мне очень помогало.
завтра ем:
з 5.30 или мюсли или макароны с сосисками - 300 гр
о 12.00 проверенные кабачки с фаршем - 250 гр, отварная свекла с квашенной капустой - все по 50 гр, заправлю ч.л. масла
у 17.00 300 гр отварной свеклы с йогуртом и ч.л. соевого соуса
Всем хорошего настроения!!!