Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

можно есть одни овощи, просто их нужно термически обработать

Не знала, спасибо.. Когда была на системе первый раз, пару лет назад, меня девочки ругали за такие ужины А это как раз моя еда) поела овощей и сыта до утра.


Я была сейчас в магазине, закупила мноооого-мнооого правильных продуктов, чтоб голова не болела за меню всю неделю.
Но также я понакупала всяческих вкусняшек для завтраков...и голова теперь болит : что выбрать-то???? хочется всё и сразу

Итак, меню на завтра:
завтрак 8-30: мюсли с отрубями с ряженкой 250г, вафельная трубочка со сгущенкой 150, кофе
обед 13-30: капуста тушёная с мясом и рисом (сегодняшняя) 350, чай
ужин 18-00: творог 5% 250, апельсин.