Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Lizza12 писал(а): то ужинать могу не раньше 19-00:( А возможности поужинать на работе нет?

а мне кажется что именно 6 часов ужин не совсем чёткое правило а рекомендация, наверное зависит от того во сколько спать ложится...

Всем привет!
Вес на месте.

Еда на сегодня.
7:30 Завтрак - 2 яица, бутерброд с пол авокадо, батончик гранолы с кофе и 3 конфеты чёрново шоколада
12:00 Обед - лосось грамм 120, тущёные овощи брокколи, светная капуста, морковка грамм 150, капуста сырая грамм 60, 1 грейпфрукт, кофе с молоком
18:00 Ужин - тущёная капуста и сырой салат помидоры, огурцы, шпинат - до насыщения