Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Nozomi писал(а):

Да это понятно... просто подумала, яблоко особо не насыщает (как и апельсин), может можно.. но нет так нет, буду "качать" силу воли

Надь, у нас фрукты можно во все приемы пищи( ну не всегда но почти). Ну зачем тебе перекус. тем более просто так ешь их на завтрак, обед и ужин