Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Не вижу логики? Просто чтоб пожевать?

Рыбка79 писал(а):

в них содержится фруктоза, которая, как ни крути, является быстрым углеводом. Так что они могу тормозить похудение существенно

угу...знаю-знаю.. признаюсь, где-то в глубине души надеялась, что кто-то скажет "Да конечно ешь, Надя! Ничего страшного!"
Ещё некоторое время будет перестраиваться режим питания, потом привыкну. Хотя первая неделя прошла достаточно легко и результат налицо, а сегодня потянуло на "подвиги".

Питаюсь завтра:
8-30: апельсин 150, яичница с копчёностями и овощами 200, кофе б/сах, 1 зефир
13-30: капуста тушёная 200, рыбка красная на гриле 100, сыр 50, чай
18-30: творог5% 200, кефир 50 (творог суховат), 2 печеных яблока.