Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем привет,
вчера получилось полное нарушение планов... с работой
короче натрескалась всякой всячины что под рукой было.. результат на утро плюс..
но мы его скинем, главное планировать лудше
Сегодня еда
7:30 Завтрак- овсянка с голубикой и 2 ложки греческово йогурта, маленькое мороженное и батончик гранолы... грамм 350, кофе с молоком
12:00 Обед - лосось или рыба гриль грамм 150, гарнир тущёные овощи грамм 150, фрукты типа ананас
18:00 Ужин - овощи тущёные и свежие