Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alinsss
Девочки прицдут поправят, а пока я своим неопытным глазом

Alinsss писал(а):

17.50-300 капустно-сметанный каравай или 150 гречка,50 свекла,100 квашеная капуста

Ну никуда не годится. Сметану на ужин нельзя, молочка до 5%
Квпшенное так же нельзя. И в варианте овощи-молочка, важен творог

Alinsss писал(а):

3.50-300 капустно-сметанный каравай (капуста ,прослоенная сметаной и тмином,запеченая в духовке)

Сколько сметаны? Её много то нельзя, может заменить нат.йогуртом? А сметана ток до 50 грамм вроде..
Просто я её не ем, поэтому забыла уже