Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 писал(а):

Ну никуда не годится. Сметану на ужин нельзя, молочка до 5% Квпшенное так же нельзя. И в варианте овощи-молочка, важен творог

Светлана,спасибо за подсказку.За время отсутствия в системе подзабылись ее принципы...

ANGEL29 писал(а):

И в варианте овощи-молочка, важен творог

Исправляюсь..
17.50 200 творог,100 свекла

ANGEL29 писал(а):

может заменить нат.йогуртом?

В варианте ужина я поняла,капусту со сметаной нельзя.
А как вариант обеда до 14.00 можно использовать 15%сметану?

Лора-а писал(а):

жиров можно всего 1 чайную ложку

...пошла теорию учить...