Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки,здравствуйте!!!
Новеньких-стареньких принимаете?
Я уже худела на системе и добилась результата,с 82 кг до 58,три года вес держала,ну а потом... В общем принимайте
Всё-таки поддержка на форуме,среди единомышленниц очень помогает,опять же выкладывание меню дисциплинирует.
Да,на системе я уже с 20.10,отвес-1.1кг.

Сегодня.
завтрак:яйцо вареное,кусочек бородинского хлеба с сыром,кусочек штруделя,кофе с молоком.
обед:рис пропаренный,капуста тушеная с куриной грудкой
ужин:котлеты(свинина,курогрудь,лука чуть-чуть в качестве приправы).запеченные в духовке без масла.Чай.

Завтра.
Завтрак: овсянка с курагой и медом,кусочек штруделя,кофе.
Обед:палтус запеченный под овощами(болгарский перец,морковь,лук,помидор) и сыром(20 гр).
Ужин: скорее всего говядина отварная,или фрукты с молочкой,посмотрю по утреннему весу.Я почему-то в этот раз от фруктов плюсую,хотя в прошлое похудение я почти только так и ужинала [b][b]