Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра (собственно, уже на сегодня):

8-30: Хочу овсянку!! на молоке!! с маслом и с сахаром!! 200г, бутер с сырокопч. колбаской и сыром 100, кофе с мини-круассанчиками (50)
13-30: салат (дайкон-морковь-яблоко-1чл раст масла) 100, куриная грудка отварн. 150, гречка 100, чай
18-30: творог 5% 250, огурец свеж 100, специи, чай

И ещё всё хочу и забываю спросить, кто сколько воды пьёт за день? Просто чистой воды.
Я стараюсь выпивать около 2 л, минимум 1,5.