Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

спасибо за теплый прием
я стараюсь пить около 2л воды, но после 6 вечера не больше 2-х стаканов, иначе ночью придется вставать и не раз.
Завтра ем:
7.30: киш с курицей, лепешка с крим-чизом - вместе 300г. Горячий шоколад с парой вафелек
12.30: Запеченная цветная капуста с яйцом, рисом и сыром - 350г.
4.30: Творог 200г, свекла 150г. Кефир 50г