Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет,привет!!! Спасибо за приём !!!
Сегодня не получилось пообедать,задержалась дольше чем рассчитывала,а в 14-30 уже не стала есть.Поэтому поужинала в 17 говядинкой отварной,рановато для меня.Вечерком скрабики-кремушки и пораньше спать.

Меню на завтра.
Завтрак: бутер из бородинского хлеба и докторской колбасы.яйцо вареное,пряник,кофе.
Обед:рис пропаренный,говядина тушеная с луком, болгарским перцем и сметаной из кефира 1%,помидор.
Ужин: творог зерненый,яблоко,сливы 3шт.,кефир.

Nozomi писал(а):

И ещё всё хочу и забываю спросить, кто сколько воды пьёт за день?

У меня тоже проблема с водой,ну не хочу я пить,а как себя заставить не знаю