Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Вес ОГРОМНЫЙ 98,8 сало здоровье подводить.

Попробую с 01.11.2015 дня питаться по системе.

Вот меню на завтра, может кто проверит и подскажет

3. овсянка на 50% молоко и 50% вода-200гр, бутер с красной рыбой+кофе с молоко+сахар 1ч.л.
О. гречка+кур.грудка отбивная на сухой сковороде 200-220гр+салат(пекинка+огурец+перец+лук+лимон+масло)100гр+ зел.чай
У. минтай в бульоне с луком+укроп+з.чай

вот, как то так.