Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мару_ся, добро пожаловать.
Советую салат нарезать, себе отложить, и заправить отдельно семье, отдельно себе.

Что-то мы остались без продуктов, не знаю, когда завтра успею скупиться и что успею приготовить.
Пока так на завтра:
7.30: протеиновый батончик 40г, печенье 120г, сосиска с ячневой кашей - 200г
12.30: утиная грудка, запеченная в духовке - буду есть без шкурки, политая апельсиновым соком 150г, рис 100г, свежие овощи 100г
16.30: 4 яйца отварных