Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

девчонки, второй день плачу... ужасная катастрофа самолёта

И я тоже

Nozomi писал(а):

Моё меню на сегодня: 11-00 (зато выспалась!) : лазанья 150, пончики творожные 200, кофе 14-30 (если проголодаюсь, а нет, тогда буду только ужинать) : филе куриное отварное 200, капуста тушеная в мульте 150, чай ужин. если с обедом, то ок 18 ч отварная гречка+яблоко если без обеда, то ближе к 17 ч творог 200, печеные яблоки 100. чай.

Ты знаешь что это ошибка пропуск обеда, такая же как например скушать что то не правильно. Чем ближе завтрак к 12 тем легче он должен быть, что б ты могла в нормальное время нормально пообедать. Завтрак в 11 например не может быть таким ж как например в 7 часов. И творог нужно увеличить на ужин, завтрак у тебя сытнее

Рыбка79 писал(а):

15-20. консерва в желе (рыба, агар-агар, соль, перец, лаврушка, даже масла нет. ). кофе с

Жень а чё так поздно обед? А масло в концерве нам и нельзя, даже если обед до 14

Всем воскрестный приветик