Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик!

З. суп гороховый полупорционная тарелка с 1 ч.л сметаны 2 кусочка ржаного хлеба+2 ст ложки салата "сельдь под шубой" + кофе с молоком с сахаром

На обед добавлю риса, попробую, я так бы не додумалась, кура 120гр взвесила
( а вы что каждый раз взвешиваете ??? ) я грудку в кефире с солью и перцем еще с вечера замочила, а в обед в аэрогриль закину)

С ужином подумаю, у кого нибудь у стареньких подсмотрю, что то с воображением плоховато, да и списки еще плохо знаю

Всем спасибо за помощь!