Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

тЫк я уже старая для эНтого

отставить разговорчики - и все обязательно будет

Мару_ся писал(а):

а вы что каждый раз взвешиваете ???

для начала желательно, или с одной тарелки кушать, или ложки считать

Мару_ся писал(а):

списки еще плохо знаю

распечатать и на холодильник. можно добавить или разрешенные фрукты, или разрешенные овощи, или ржаные криспы и сыр до 50 гр.