Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра:
завтрак - как проснусь, постараюсь не позже 10ч: салат из курицы 200-300, кофе, мадленки
14-00: гуляш из говядины с капустой 350, чай
18-00: творог 250, чернослив 5 шт, чай