Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LiMa70 писал(а):

О:12.00 ростбиф 100 гр салат зелёный с 1 ч.л ол масла и лимоном , кусочек Черногории хлеба ~40 гр. яблоко

Как готовила? Нельзя хлеб и хочу спросить, а еда где? Разрешёный минимум на системе 250 грамм еды, именно еды. Не верю что 100 граммами ростбиф и 40граммами хлеба можно накушаться взрослому человеку

LiMa70 писал(а):

У:18.30 суп пюре из разрешённых овощей тарелка~ 300 мл и может быть кусочек сыра.

Какие овощи как готовила? Сыр нельзя сюда. Лиля заглядывай в списки каждый раз как собираешься составлять меню, так ты их запомнишь быстрее

LiMa70 писал(а):

Для меня нет проблемы от завтрака дождаться обеда, а вот от обеда до ужина нападает жор. Вчера перекусила морковкой. Не помогла

Так понятно почему, голодно тебе, нужно усиливать обед и ужин и никакие перекусы не понадобяться