Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!

Моё меню на сегодня:
9-30: колбаса всяка-разна без хлеба - ок 200г , мюсли с ряженкой 150, кофе
14-00: гречка 150, огурец 100, 2 вар яйца 100, чай
18-30: запеканка (гречка с кабачком, лук не жар!, 0,5 яйца на порцию), чай