Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

джулия моне писал(а):

Творог и мясо нельзя вместе на ужин , надо выбрать . Насыщаемого продукта (творог или мясо ) должно быть не менее 300-350 гр. . Овощи и фрукты сытости не дают , они являются дополнением . Надеюсь девочки меня поправят если , что .

Тогда возьму творог и кефир, смешаю чтоб получилось грамм 450-500, и съем с чаем, если осилю...про мясо-молочку поняла, я давно не читала принципов этой системы, подзабыла...Спасибо за подсказку!