Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Alluska писал(а):

с небольшой нарушалкой в виде ложечки майнонеза

ч.л. майонеза можно, не нарушалка

Alluska писал(а):

Полдник-2 оладушки, с какао (ну не смогла)

вот это нарушалка))

Alluska писал(а):

1ст.л. клетчатки из овсяных отрубей

вот это нельзя.
Вообще ест не плохая запеканочка у Оксаны http://forum.say7.info/topic27517.html
тут на первой странице списки есть http://forum.say7.info/topic71194.html

Alluska писал(а):

Отвес с утра 800гр

хороший отвес

Alluska писал(а):

совокупности взвесила ужин-530гр с кефиром...

Alluska писал(а):

творога (250гр)

это получается кефира болше чем творога? по системе если прям её придерживатся это не очень как бы правилно. Нужно насыщаемой еды т.е. творога, болше чем жидкости которая не насыщает а наполняет желудок))