Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

Ой, а я уже не того подумала.

не надо там ничего придумывать

irina-s писал(а):

Ого, сколько вкуснятины. Стырю у тебя твор. запеканку и курочку.

тырь на здоровье

irina-s писал(а):

Я бы чай и кофе перекусом не назвала.

не, утром с кофе печенье чуток сьела но калории посчитала

Викона писал(а):

Ириш, немного орехи напоминают. Сладковатые. Я делала, как в ютубе видела, с мокрой тряпочкой в духовке. Сначала попробовала, когда еще твердоваты были, и мне понравилось. А потом еще решила подержать-читала, что рассыпчатые должны получаться. Вот рассыпчатые мне не понравились

Таня, поняла, спасибо. Мне бы наверное рассыпчатые тоже не понравились.
Может как нибудь рискну сделать, пока не охота.
Фотка природы прелесть!

Ирина Диверс писал(а):

Ага, частично. Вторая посылка уйдет в начале января.

Ух ты сколько подарочков.

Ляночка08 писал(а):

я не могу 300г творога сьесть..я иногда и 100 еле сьедаю...

Ляночка08 писал(а):

спасибо, давай тоже ставь

Может завтра.

Ляночка08 писал(а):

ты хочешь сказать что я тоже уменьшаюсь??

Поскольку я знаю, с возрастом, все люди и человеки уменьшаются.

Ляночка08 писал(а):

вот такая штукенция

Аааааа. Знаю такую.

Ляночка08 писал(а):

не надо там ничего придумывать

ЛаднАААА, не буду.

Ляночка08 писал(а):

утром с кофе печенье чуток сьела

Так и скажи, а то чай-кофе.

Гелинака писал(а):

я вам рекламирую пирожок, мне очень понравился!

Тоже забрала в закладки
Ляночка08, сколько вкусноты.... Сегодня своим тоже голени запекала с картошкой, в рукаве.

Гелинака писал(а):

а я делала Олину пастрому

Нямка А по какому рецепту? Я какую-то делала давно, не помню.

irina-s писал(а):

Покажу свои крекеры,

Красивые

irina-s писал(а):

А из СОМа уже что нибудь делала - хороший?

Честно сказать, не знаю какой он должен быть. Сегодея попробовала какие-то конфетки сделать : 50гр. СОМа, 2чл какао и 2чл кефира, сахзам смешать, накатать шарики и обвалять в какао. Такая ерунда получилась, как пластилин - в мусорку. А вот в какао или выпкчку добавляла -нормально вроде. Сейчас как раз выпила горячее какао с фитпарадом -полегчало чуток)

приветики красотки
заглянула ненадолго

макарошки

каша на воде, к клиновым сиропом и бананом

грибы(фото жуткое вышло)

Запеченная брюква с морковью и паприкой

с курогрудью

Ароматный хлебушек по-дюкановски
немного прозевала их и зажарила))

Суп из красной чечевицы с тыквой

Пирог-суфле из тыквы

Raffaello-Creme/Крем "Рафаэлло"


и с булочкой

irina-s писал(а):

Может завтра.

завтра уже пришло

irina-s писал(а):

Поскольку я знаю, с возрастом, все люди и человеки уменьшаются.

ну да,Ну да..но не хочется про єто думать..надо как-то рост измерить

irina-s писал(а):

Аааааа. Знаю такую.

irina-s писал(а):

Так и скажи, а то чай-кофе.

ну я ж меню на день дала- там азписано

anzhellik писал(а):

Ляночка08, сколько вкусноты.... Сегодня своим тоже голени запекала с картошкой, в рукаве.

спасибо. мм,с картошкой в рукаве-вкусно

ANGEL29 писал(а):

заглянула ненадолго

вкусно заглянула
что за рафаэлло крем? где рецепт?

приветик всем. я с утра пораньше- Максим в школу уже убежал,остальные спят

Доброе утро,красотки!
я тоже с заду

Ляночка08 писал(а):

вкусно заглянула что за рафаэлло крем? где рецепт?

поддерживаю! Светик,очень красивые тарелочки и баночки
Поискала на немецких просторах крем у тебя похоже с пудингом?желтенький такой

Ляночка08 писал(а):

приветик всем. я с утра пораньше- Максим в школу уже убежал,остальные спят

а я завтракаю остальной спит пока

anzhellik писал(а):

А по какому рецепту? Я какую-то делала давно, не помню.

http://forum.say7.info/post5468544.html#5468544
вот по этому все делают,Анжелика

anzhellik писал(а):

irina-s писал(а): Покажу свои крекеры, Красивые

как всегда!

anzhellik писал(а):

как пластилин - в мусорку.

оо,обидно Анжел,посмотри в темке диетических отчётов конфетки.Там столько много вкусных и проверенных от наших девочек тута
http://forum.say7.info/post5472232.html#5472232

Ляночка08
Светик,линеечка

irina-s писал(а):

Может как нибудь рискну сделать, пока не охота.

я больше не буду наверное не моё,но попробовать охота было

irina-s писал(а):

Фотка природы прелесть!

irina-s писал(а):

Поскольку я знаю, с возрастом, все люди и человеки уменьшаются.

и даже к вечеру уменьшаются

Ляночка08 писал(а):

irina-s писал(а): Ого, сколько вкуснятины. Стырю у тебя твор. запеканку и курочку. тырь на здоровье

я тоже потырила Светик,вкусно!

Ляночка08 писал(а):

Shony писал(а): У меня после вчерашнего совсем не голодного кардио-дня отвесище - 1,1 кг!!!!!!!! Даже утром весам поверить не могла)))) здорово

ещё кааак!!!

Ляночка08 писал(а):

Alluska писал(а): Света Ляночка08, як я тебе розумию (с), я тоже помню то время, когда у меня было 60 кэгэ и я себе казалась пышечкой, и реально была довольна только когда весила 55-56 Эх.... как все относительно

да-да! я тоже помню,как приехала из колхоза на первом курсе 55 кг вместо 52 и юбка не сходилась почти щас и не мечтаю даже

Ляночка08 писал(а):

я не ем столько одного продукта..вот сегодня сделал Алину Мизерию- там всего 110 г творога было а сама Мизерия затянула на 280 г..все сьела...но больше ничего не ела на ужин..

я могу потом яблоко ещё,апельсину или каку-хурма у нас такая, съесть

irina-s писал(а):

Только сейчас немного осводилась и сразу к вам

по нашему!

irina-s писал(а):

а сама крекеры лопала. Во я молодец!

Гелинака писал(а):

а я хочу обратно 59

не сумлеваюсь в тебе,Галочка!

Гелинака писал(а):

ой надоел уже, который день сегодня вообще как из ведра

Гелинака писал(а):

я вам рекламирую пирожок, мне очень понравился

в закладки! Спасибо,Галь я такие люблю! Я очень от нашей Зои люблю пирог морковный
зои давно не было

Ляночка08 писал(а):

Сырники для детей и взрослых

обожаю прям! облизала монитор

Ляночка08 писал(а):

осилил 3 гречаника

тоже люблю а сынок мой твою кукурузку бы слопал,обожжает!

Ляночка08 писал(а):

а вот углеводов мало..

везёт! я всегда перебираю с ними

irina-s писал(а):

Танюш, тепло еще обещают, но дожди

ага,неправильно написала я.Вчера вечером ходили с внучиным садиком гулять с латерной.Было сильно тепло прям!

irina-s писал(а):

Шоны писал(а): надо ещё мебель в детские выбрать за 30 минут Как за 30 минут???

ваще,да? Аля метеорка! выбрали?

Викона писал(а):

Доброе утро,красотки! я тоже с заду

приветик

Викона писал(а):

а я завтракаю остальной спит пока

я уже тоже позавтракала- гречаниками со сметанкой и вот яблоком заедаю

Викона писал(а):

Светик,линеечка

спасибо, подвинула чуток

Викона писал(а):

я тоже потырила Светик,вкусно!

угощайся

Викона писал(а):

я тоже помню,как приехала из колхоза на первом курсе 55 кг вместо 52 и юбка не сходилась почти щас и не мечтаю даже

Викона писал(а):

я могу потом яблоко ещё,апельсину или каку-хурма у нас такая, съесть

не,по минус 60 на ужин творог плюс овощи или творог плюс фрукты..мешать нельзя...
я вчера чуток кусчоничала все таки..непривычно не есть вечером оказалось я ж ела в любое время..надо теперь перепривыкать

Викона писал(а):

обожаю прям! облизала монитор

двойная польза- и Таня сыта и монитор мыть не надо

Викона писал(а):

тоже люблю а сынок мой твою кукурузку бы слопал,обожжает!

Викона писал(а):

везёт! я всегда перебираю с ними

а я часто жиры перебираю...

Alluska писал(а):

Набрала 1800ккал

если много двигаешься и молодая,Аллочка ты,то это нормально.Но не для похудения Советы девочек

Alluska писал(а):

Девочки, сегодня попробую не есть вредного вечером, муж в командировке, соблазнов не предвидится...

как? получилось?

anzhellik писал(а):

Вчера занималась в зале и чувствовала как пахну ванилькой (после блинчиков с пудингом)

на тебя там мужики не надетели,Анжел?

джулия моне писал(а):

Я вечером пью зелёный чай .

я тоже раньше много его пила,потом надоел.Теперь вот опять прикупивши

Shony писал(а):

И наконец-то я приготовила такое желаемое мной блюдо - антипасти!

И супчик вкусный,Алечка!

photo2011 писал(а):

а я стала чай на воду заменять

в течении дня хорошо,Наташ

я с завтраком
Гречаники западноукраинские http://forum.say7.info/topic52767.html
вкуснооо со сметанкой

Ляночка08 писал(а):

Гречаники западноукраинские http://forum.say7.info/topic52767.html

вкусно

Викона писал(а):

поддерживаю! Светик,очень красивые тарелочки и баночки Поискала на немецких просторах крем у тебя похоже с пудингом?желтенький такой

нееее )))

Ляночка08 писал(а):

что за рафаэлло крем? где рецепт?

с немецкого сайта нашла, только порцию уменьшила

100 грамм сливочного масла
100 грамм белого шоколада
200 грамм сгущёнки
50 грамм кокосовой стружки
на маленьком огне растапливаем масло, добавляем шоколад. Ждём когда шоколад весь растаит, постоянно помешиваем, иначе пристанет к кастрюле и подгорит.
Добавляем сгущёнку и перемешиваем до однородности, я сделала это миксером.
Затем снимаем с огня, добавляем кокосовую стружку, перемешиваем.
Перекладываем в баночку.
Ставим в холодильник на ночь.

Приветики девчоночки куклёночки

Девочки, приветик!!! Так оживленно сегодня в темке, под утренний чаек так приятно было зависнуть-много вкусной еды, красивых фото и интересненькие рецептики-спасибо" заинтересовали Рафаэло и Гречаники-надо будет воспроизвести!
Отчитаюсь по вчерашнему дню, который как то сам по себе получился почтипо системе минус 60:
Завтрак-вкусно-вредно-углеводный
Обед полноценный, гречка с курицей, с небольшой нарушалкой в виде ложечки майнонеза (просто салат остался с вечера-унесла остатки с собой на работу)
Полдник-2 оладушки, с какао (ну не смогла)
ужин - запеканка из обезжиренного творога (250гр) с 1 яйцом, 1ст.л. клетчатки из овсяных отрубей и чуточки стевиты (надо было не класть). Запила Лактонией кефирной 0,05жирности... В совокупности взвесила ужин-530гр с кефиром...

Всего набрала 1325ккал. Отвес с утра 800гр

Джулия Моне, Света Ляночка 08, если что, раскритикуйте-что было неправильно, на что обратить внимание!

Alluska писал(а):

с небольшой нарушалкой в виде ложечки майнонеза

ч.л. майонеза можно, не нарушалка

Alluska писал(а):

Полдник-2 оладушки, с какао (ну не смогла)

вот это нарушалка))

Alluska писал(а):

1ст.л. клетчатки из овсяных отрубей

вот это нельзя.
Вообще ест не плохая запеканочка у Оксаны http://forum.say7.info/topic27517.html
тут на первой странице списки есть http://forum.say7.info/topic71194.html

Alluska писал(а):

Отвес с утра 800гр

хороший отвес

Alluska писал(а):

совокупности взвесила ужин-530гр с кефиром...

Alluska писал(а):

творога (250гр)

это получается кефира болше чем творога? по системе если прям её придерживатся это не очень как бы правилно. Нужно насыщаемой еды т.е. творога, болше чем жидкости которая не насыщает а наполняет желудок))

Света, за оладики стыдно-призналась, что не смогда устоять
По ужину: Творога было 250гр, 1 яйцо целое, пекла в микре 3мин. Съела всю сама, запила кефиром, стакан...Общее количество еды (без тары) было 500 с хвостиком...Блин, надо было отдельно запеканку взвесить... Тупанула...
Девочки, работающие, кто вне дома обедает-вы перевешиваете всю еду постоянно?

Alluska
Я никогда не взвешиваю, ем до насыщения.

Я сегодня с утра ела хлебушек от Иры с помазкой и салом и кусочек булочки с Рафаэлкой кремом. Потом чая навернула с изюмом в шоколаде.
На обед у меня суп с консервы тунца от Оксаны, на десерт мандаринку замачу)
На ужин ещё не решила, наверно супец сделаю овощной

ANGEL29 писал(а):

Alluska Я никогда не взвешиваю, ем до насыщения. Я сегодня с утра ела хлебушек от Иры с помазкой и салом и кусочек булочки с Рафаэлкой кремом. Потом чая навернула с изюмом в шоколаде. На обед у меня суп с консервы тунца от Оксаны, на десерт мандаринку замачу) На ужин ещё не решила, наверно супец сделаю овощной

Я тоже никогда не взвешивала, а это решила подсчитывать калории, чтоб понять, где моя ошибка.... вернее удостовериться, что я таки перебираю углеводов неслабо(((
Выпечка низкокалорийная пока для меня непаханное поле - я не пробовала приготовить ничего с ассортимента сайта, хотя вижу много дюкановской выпечки, и правда облизываюсь-насколько все аппетитно и красиво... Надо пробовать...С чего начать, чтоб точно получилось и было низкокалорийно? Подскажите, опытные!

Я на системе обычно питаюсь, а там каллории не считают, да и сложно это как то мне. С весами бегать и т.д... А потом вдруг я ненаемся с порции и ещё добавить захочу...
Короче по каллоричм это Аля и Света профи

ANGEL29 писал(а):

каша на воде, к клиновым сиропом и бананом

Вкусны такие сиропы? Какой состав?

ANGEL29 писал(а):

Raffaello-Creme/Крем "Рафаэлло

Викона писал(а):

вот по этому все делают,Анжелика

Спасибо! Обязательно сделаю..

Викона писал(а):

Анжел,посмотри в темке диетических отчётов конфетки.

У меня есть какие-то в закладках, никак не доберусь, то времени на них не хватает, но продуктов нужных нет)

Викона писал(а):

на тебя там мужики не надетели,Анжел

Я их боюсь, поэтому близко не подхожу

ANGEL29 писал(а):

Я на системе обычно питаюсь, а там каллории не считают, да и сложно это как то мне. С весами бегать и т.д... А потом вдруг я ненаемся с порции и ещё добавить захочу... Короче по каллоричм это Аля и Света профи

Понятно, буду ждать других комментов... Я же не совсем на системе-просто так вчера получилось...Сегодня скорее всего тоже так выйдет...
Свет, ну вот реально грамм 300-400 творога мне кажется нереально съесть за один прием..я его и люблю, но как то много... Кстати вчера было вполне много по объему и не хотелось есть после... хотя я еще та нарушалка-ужинала в 19,30 Раньше никак(

Всем приветик!

анжеллик писал(а):

Сегодня своим тоже голени запекала с картошкой, в рукаве.

Тоже голеней захотелось. Дразнилки.

анжеллик писал(а):

Сегодея попробовала какие-то конфетки сделать : 50гр. СОМа, 2чл какао и 2чл кефира, сахзам смешать,

Получилось, что чуть ли не сплошное сухое молоко, я так ни разу не делала.

анжеллик писал(а):

в мусорку.

Ой, как жалко.

АНГЕЛ29 писал(а):

заглянула ненадолго

Света, грибы сами собирали? Иришкин хлебушек классный, я наоборот такой зажаренный люблю. Запеченную брюкву тоже хочу.
И вообще все-все вкусно. Намазка тоже понравилась, но делать точно не буду.

Ляночка08 писал(а):

завтра уже пришло

Пойду сщас искать, как делать. Может подскажете где глянуть?

Ляночка08 писал(а):

но не хочется про єто думать..надо как-то рост измерить

Подумаешь. Думаешь, кто то заметит? Ага измерь, может ты уже уменьшилась.

Викона писал(а):

я тоже с заду

Викона писал(а):

я больше не буду наверное не моё,но попробовать охота было

Конечно! Попробовать нужно было.

Викона писал(а):

и даже к вечеру уменьшаются

Че правда? Ноги растут (опухают), а сами уменьшаемся.

Викона писал(а):

.Вчера вечером ходили с внучиным садиком гулять с латерной.Было сильно тепло прям!

А сколько листьев за ночь опало, теперь видно, что осень настала.
У нас, девочки, осень в этом году, на редкость, теплая.

Ляночка08 писал(а):

двойная польза- и Таня сыта и монитор мыть не надо

Викона писал(а):

анжеллик писал(а): Вчера занималась в зале и чувствовала как пахну ванилькой (после блинчиков с пудингом) на тебя там мужики не надетели,Анжел?

Тань, это что то новое, а мужики что - на запах ванили слетаются.

Ляночка08 писал(а):

Гречаники западноукраинские

Вкусно. Я в духовке делала гречаники, только у меня гречку мои все не очень. Мысля пришла - а можно ведь так же и с пшенкой, рисом, булгуром...

АНГЕЛ29 писал(а):

девчоночки куклёночки

Ой, как нас обозвали.

Аллуска писал(а):

Отвес с утра 800гр

Молодчинка, Алла.

АНГЕЛ29 писал(а):

с утра ела хлебушек от Иры с помазкой и салом

Блииииин. Еще кто то жалуется, что фотками дразнятся. А тут и фотки НЕ НАДА.

Alluska
Я осиливаю максимум 200 грамм, зерненного. Пастообразный только в десертах могу.

irina-s писал(а):

Света, грибы сами собирали?

Да, перед отпуском в Россию ездили в лес. Наморозила себе. Их в семье ток я ем и иногда муж

irina-s писал(а):

лииииин. Еще кто то жалуется, что фотками дразнятся. А тут и фотки НЕ НАДА.

Я сегодня делала яблочный мармелад от Светика, это такая вкусность умяла кусочек без стыда и совести))