Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Shony, Аля, сразу наткнулась на твой отзыв у Дениса ВК

Shony писал(а):

У меня после вчерашнего совсем не голодного кардио-дня отвесище - 1,1 кг!!!!!!!! Даже утром весам поверить не могла))))

здорово

Shony писал(а):

Вам обед - антипасти и зелёный борщ:

вкусный обед

Alluska писал(а):

Та да, мужу не подойдет)))) Я глянула варианты и обомлела, мне даже как-то маловато и диетично... Вот что значит, дурацкая привычка обильно ужинать вечером

Alluska писал(а):

Света Ляночка08, як я тебе розумию (с), я тоже помню то время, когда у меня было 60 кэгэ и я себе казалась пышечкой, и реально была довольна только когда весила 55-56 Эх....

как все относительно

джулия моне писал(а):

Почему ? Мясо наверное точно есть будет .

ну мясо то да.. но мясо только одно и можно...его ж ни с чем на ужин нельзя мешать..ну и понятно что не котлетки жареные..муж вряд ли такое кушать будет

джулия моне писал(а):

Так ужин может быть от 300 до 500 гр , для меня это очень много и довольно сытно , т

ага..для меня тоже много..

джулия моне писал(а):

Насыщаемого продукта (творог или мясо ) должно быть не менее 300-350 гр. . Овощи и фрукты сытости не дают , они являются дополнением . Надеюсь девочки меня поправят если , что .

я не ем столько одного продукта..вот сегодня сделал Алину Мизерию- там всего 110 г творога было а сама Мизерия затянула на 280 г..все сьела...но больше ничего не ела на ужин..

Девули, привет!
Только сейчас немного осводилась и сразу к вам.
Спекла Иринкин хлеб- лаваш в виде сладких крекеров. Вкуснота обалденная.
Я сегодня тортик покупала для чаепития, а сама крекеры лопала. Во я молодец!
Девули, коментить "с заду" начну.

irina-s писал(а):

а сама крекеры лопала. Во я молодец!

умничка

irina-s писал(а):

Девули, коментить "с заду" начну.

значит с меня я последняя тут

Привет красотули!!!!!!!!!!! я коментить точно не осилю

Гелинака писал(а):

Привет красотули!!!!!!!!!!! я коментить точно не осилю

приветик, Галочка, как жизнь?

А я пойду пока фотки загружу..Скинула наконец за три дня

Alluska писал(а):

девочки, приветик!

Аллочка, привет, рада видеть новых людей

Alluska писал(а):

Света, а я хочу 63, ну 65 в худшем случае

а я хочу обратно 59

джулия моне писал(а):

. У нас сейчас тепло + 6 и идет сильный дождь .

ой надоел уже, который день сегодня вообще как из ведра такие лужи
я вам рекламирую пирожок, мне очень понравился! http://forum.say7.info/topic34852.html


я съела только кусочек мои съели его. хотя и говорила, что мне , что диетный вот так

Ляночка08 писал(а):

приветик, Галочка, как жизнь?

вышла на работу, прочитала. что сейчас когда нет солнца то мало вырабатывается гормон радости, вот и я такая хоть бы уж снег, вечером счас шла грязища!!!!!!!! темно

Вот:
Сосиски в тесте , тесто отсюда http://forum.say7.info/topic62937.html



Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) 2 варианта http://forum.say7.info/topic71689.html
два раза готовила


и второй


Сырники для детей и взрослых http://forum.say7.info/topic28853.html


Кукурузу вареная http://forum.say7.info/topic82158.html


Мизерия http://forum.say7.info/topic64535.html


Гречаники http://forum.say7.info/topic52767.html


Салат из пекинской капусты, помидор, лука и сметаны


Мужу вот так приготовила:

осилил 3 гречаника

на днях ела утром- творог,йогурт,Мед ,кофе с молоком


ну и вчерашняя оставшаяся голень куриная в кетчупе домашнем тушенная(Темик завтракал)



днем сегодня ела холодец и помидоры


И моя калорийность за сегодня:

белков и жиров нормально..а вот углеводов мало..надо утром или в обед кашу кушать..

Гелинака писал(а):

я вам рекламирую пирожок, мне очень понравился

красивый. в закладках лежит у меня. орешки там обязательно миндаль? или можно грецкие?

Гелинака писал(а):

вышла на работу, прочитала. что сейчас когда нет солнца то мало вырабатывается гормон радости, вот и я такая хоть бы уж снег, вечером счас шла грязища!!!!!!!! темно

шоколадку скушай

Ляночка08 писал(а):

Вот:

Светик стока многа!!!

а я делала Олину пастрому


эту уже съели, сегодня с утра новую запекла мы ее любим

Ляночка08 писал(а):

И моя калорийность за сегодня:

вкусный у тебя день
у меня сегодня
завтрак пирожок, кофе, конфета
обед плов системный мало пастрома, рисовый хлебец(2 штука) с сыром
ужин творог+печеное яблоко и ряженка

Ляночка08 писал(а):

расивый. в закладках лежит у меня. орешки там обязательно миндаль? или можно грецкие?

Ой я вообще про орехи забыла чесслово

Ляночка08 писал(а):

шоколадку скушай

нееееееееаааааааааа хочу похудеть
завтра зефирку с утра съем

Гелинака писал(а):

Светик стока многа!!!

это за три дня...

Гелинака писал(а):

эту уже съели, сегодня с утра новую запекла мы ее любим

мм,я тоже ее люблю ,надо тоже купить филе и приготовить

Гелинака писал(а):

вкусный у тебя день

ага..только что-то уже есть хочу мало на ужин калорий получилось... чай буду пить..

Гелинака писал(а):

у меня сегодня

тоже хорошо.
Я ж тоже на минус 60 пошла правда, перекусы в виде чая или кофе делаю...

Гелинака писал(а):

Ой я вообще про орехи забыла чесслово

аа,ну тогда надо поднять его наверх из закладок

Гелинака писал(а):

нееееееееаааааааааа хочу похудеть завтра зефирку с утра съем

вот и умничка

Ляночка08 писал(а):

аа,ну тогда надо поднять его наверх из закладок

у меня мужчины его съели, мне мало досталось. Маша не попробовала даже он не совсем пирог, на запеканку похож Я сверху ряженкой поливала я хочу немного убавить овсянки и добавить кукурузной муки, я пекла без сахара на фит параде. Привезли мне новую пачку, так не могу пока к нему привыкнуть, он реально слаще старого

Гелинака писал(а):

он не совсем пирог, на запеканку похож Я сверху ряженкой поливала

понятно... если не забуду-попробую

Ляночка08 писал(а):

понятно... если не забуду-попробую

Я решила выпечку поесть диетную на завтраки, ну не навсегда, но по возможности. я в марафоне самая отсталая в смысле отвесов скачет чет вес и конечно прибавка в день отчета

думаю, что на завтра соорудить

Гелинака писал(а):

Я решила выпечку поесть диетную на завтраки, ну не навсегда, но по возможности. я в марафоне самая отсталая в смысле отвесов скачет чет вес и конечно прибавка в день отчета

хорошее и правильное решение..я тоже хочу утром выпечку диетную кушать
но на завтра у меня гречаники

Гелинака писал(а):

думаю, что на завтра соорудить

тортик Дюшный

Ляночка08 писал(а):

тортик Дюшный

хотела

Цитата:

Пирожное «брауни» для диеты Дюкан

дома нет кефира чет упустила я момент, поййду блины чтоль печь на молоке

Гелинака писал(а):

хотела Цитата: Пирожное «брауни» для диеты Дюкан дома нет кефира чет упустила я момент, поййду блины чтоль печь на молоке

что-то без кефира сделай

Покажу свои крекеры, на самом деле они такого золотистого цвета получились - прелесть!

Ляночка08 писал(а):

там всего 110 г творога было а сама Мизерия затянула на 280 г..

Светик, ты же уже была на -60, знаешь, что творога ооооочень мало ты сьела.

Викона писал(а):

с сегодня обещают похолодание вроде

Танюш, тепло еще обещают, но дожди.

Ляночка08 писал(а):

вот прям настроилась сегодня с утра- ставлю линейку

Ух ты, ух ты. Линеечка класс!

Ляночка08 писал(а):

-я всего на 5 см выше

Пока на 5, скоро 4 будет, я уже уменьшилась на 1 см, раньше 1,60 была.

Ляночка08 писал(а):

чтоб ИМТ было "вес в норме" надо 67кг с копейками...вот к ним и буду стремиться...

Давай!

Ляночка08 писал(а):

и я к вам в напарницы

Нам чО, нам хорошо!!! Чем больше напарниц, тем лучше, веселее, интереснее, приятнее...

Ляночка08 писал(а):

на орбитрек вылезти-то

Девочи, мне стыдно спрашивать, но чего это такое?

Аллуска писал(а):

Самое сложное-ритуальное утреннее чаепитие на работе с вкусностями-вредностями....как избежать этих всех булок

Ал, заменить те же булки на полезную выпечку.

Ляночка08 писал(а):

понятно. Эх..когда-то и я была 64 кг..и думала тогда что я толстая

А я 59 и тоже всегда меньше хотела. Толстой себя не считала все же.

Шоны писал(а):

Я на секундочку прибежала

Молодчинка. Ну как покормила свою кожу.

Шоны писал(а):

антипасти! Очень вкусно! Только у меня вместо феты брынза средней жирности. Вот принесла Вам обед - антипасти и зелёный борщ:

Вкусно. Давно супчиков не ела.

Шоны писал(а):

надо ещё мебель в детские выбрать за 30 минут

Как за 30 минут???

джулия моне писал(а):

Я вечером пью зелёный чай .

Полезно, но я его чего то не очень люблю.

джулия моне писал(а):

творог , кефир и апельсины или мандарины . Очень удобно .

И вкусно.

Аллуска писал(а):

Сегодня хочу попробовать поужинать по системе, пока муж в командировке...

Что ела, Алла?

анжеллик писал(а):

Искала... Нету( А теперь со всякими санкциями наверно и не будет. Я СОМ -то кое как дождалась.

Жаль, конечно, Анжела. А из СОМа уже что нибудь делала - хороший?

анжеллик писал(а):

Вчера занималась в зале и чувствовала как пахну ванилькой

Я люблю запах ванили.

irina-s писал(а):

Покажу свои крекеры, на самом деле они такого золотистого цвета получились - прелесть!

классные

irina-s писал(а):

Светик, ты же уже была на -60, знаешь, что творога ооооочень мало ты сьела.

я не могу 300г творога сьесть..я иногда и 100 еле сьедаю... я обычно -если творог ем 100г творога+100г натурального йогурта -выходит 200г..думаю нормально..запиваю еще кружкой чая/кофе..

irina-s писал(а):

Ух ты, ух ты. Линеечка класс!

спасибо, давай тоже ставь

irina-s писал(а):

Пока на 5, скоро 4 будет, я уже уменьшилась на 1 см, раньше 1,60 была.

ты хочешь сказать что я тоже уменьшаюсь??

irina-s писал(а):

Давай!

буду стараться

irina-s писал(а):

Нам чО, нам хорошо!!! Чем больше напарниц, тем лучше, веселее, интереснее, приятнее...

я так и знала

irina-s писал(а):

Девочи, мне стыдно спрашивать, но чего это такое?

вот такая штукенция

я свой выпросила у мужа когда Максима родила..одно время активно на нем бегала..потом забросила..стоит...

Ляночка08 писал(а):

значит с меня

Ляночка08 писал(а):

я последняя тут

Ой, а я уже не того подумала.

Гелинака писал(а):

а я хочу обратно 59

Я тоже хочу, чтобы ТЫ была 59.
И уверена ты их добьешься, Галя.

Гелинака писал(а):

рекламирую пирожок,

Красиииивый!

Ляночка08 писал(а):

Вот:

Ого, сколько вкуснятины. Стырю у тебя твор. запеканку и курочку.

Гелинака писал(а):

а я делала Олину пастрому

Я уже видела фотку.

Ляночка08 писал(а):

правда, перекусы в виде чая или кофе делаю...

Я бы чай и кофе перекусом не назвала.