Ляночка08
Светлана
| Shony писал(а): |
| У меня после вчерашнего совсем не голодного кардио-дня отвесище - 1,1 кг!!!!!!!! Даже утром весам поверить не могла)))) |
здорово
| Shony писал(а): |
| Вам обед - антипасти и зелёный борщ: |
вкусный обед
| Alluska писал(а): |
| Та да, мужу не подойдет)))) Я глянула варианты и обомлела, мне даже как-то маловато и диетично... Вот что значит, дурацкая привычка обильно ужинать вечером |
| Alluska писал(а): |
| Света Ляночка08, як я тебе розумию (с), я тоже помню то время, когда у меня было 60 кэгэ и я себе казалась пышечкой, и реально была довольна только когда весила 55-56 Эх.... |
как все относительно
| джулия моне писал(а): |
| Почему ? Мясо наверное точно есть будет . |
ну мясо то да.. но мясо только одно и можно...его ж ни с чем на ужин нельзя мешать..ну и понятно что не котлетки жареные..муж вряд ли такое кушать будет
| джулия моне писал(а): |
| Так ужин может быть от 300 до 500 гр , для меня это очень много и довольно сытно , т |
ага..для меня тоже много..
| джулия моне писал(а): |
| Насыщаемого продукта (творог или мясо ) должно быть не менее 300-350 гр. . Овощи и фрукты сытости не дают , они являются дополнением . Надеюсь девочки меня поправят если , что . |
я не ем столько одного продукта..вот сегодня сделал Алину Мизерию- там всего 110 г творога было а сама Мизерия затянула на 280 г..все сьела...но больше ничего не ела на ужин..