Спорт (система минус 60)

Ниже представлен комплекс упражнений на различные группы мышц, которые рекомендует Екатерина Мириманова. Можно выполнять весь комплекс, взять какие-то отдельные упражнения и добавить свои.

Здесь некоторые упражнения проиллюстрированы: http://www.woman.ru/beauty/fitness/article/51202/?startLeaflet=0&flagScroll=true&fr=smo