Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Nozomi писал(а):

то не должно быть привеса

алкоголь, как написала Галя очень задерживает воду. Но я все-таки еще думаю, что у нас мало нормального хорошего вина.

Рыбка79 писал(а):

А в целом стараюсь по правилам.

умница мы тебя всегда поддержим!
LiMa70
Хорошего отдыха!

Фиалка1785 писал(а):

у 17.00 250 гр творога с 50 гр сыра

заменяю на запеченную скумбрию
завтра ем:
з 7.00 блины со сгущенкой, эклер - 300 гр
о 12.30 запеканка (рис, морковь, лук, филе рыбы - заливка йогурт с водой, специями) 300 гр, маринованные грибы 50 гр
у 17.00 250 гр творога с 50 гр сыра