Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Nozomi писал(а):

то не должно быть привеса

алкоголь, как написала Галя очень задерживает воду. Но я все-таки еще думаю, что у нас мало нормального хорошего вина.

Рыбка79 писал(а):

А в целом стараюсь по правилам.

умница мы тебя всегда поддержим!
LiMa70
Хорошего отдыха!

Фиалка1785 писал(а):

у 17.00 250 гр творога с 50 гр сыра

заменяю на запеченную скумбрию
завтра ем:
з 7.00 блины со сгущенкой, эклер - 300 гр
о 12.30 запеканка (рис, морковь, лук, филе рыбы - заливка йогурт с водой, специями) 300 гр, маринованные грибы 50 гр
у 17.00 250 гр творога с 50 гр сыра

Nozomi писал(а):

выпью пару бокалов - наутро привес

я вчера тоже себе позволила.... расстроилась...
всю неделю отлично уходил вес, в четверг весы показали 92,00, думала ... ну в пятницу, в контрольное взвешивание ну точно будет 91,...пусть даже и 91,9
но увы, в пятницу весы показали 92,1
расстроилась не столько от небольшого привеса, сколько от того, что не увидела 91 вечерком выпила бокал винца...
сегодня даже на весы не встаю, знаю, что привес....

меню сегодня
завтрак 9.00: чёрный чай с сахаром, 3 бутера с колбасой и с сыром, кусок сладкого пирога

обед 13.10: редкостный!!! макароны с сыром

ужин 17.30: творог с ананасом и 2 мандарина

всем отличных выходных!!!

привет:
у меня сегодня системно все получилось, но совсем другое, чем планировала.
Завтра планирую кушать:
7.30: киш лоран, маффин - 350г
12.30: рис с фаршем, тушеным с луком - 300г, огурец, редиска, мандаринка
16.30: творог 250г, чернослив 5 шт, мандаринка

Здравствуйте, худелочки)
А я сегодня нарушалочка... Проснулась около 12, но не смогла отказать себе в сладком и калорийном завтраке.. Эх, никакой силы воли... Теперь, наверное, только ужин системный, да? обедать до 15 ч я точно не захочу..
Обещаю исправиться и с завтрашнего дня уже не нарушать

Татьяна М. писал(а):

я вчера тоже себе позволила.... расстроилась...

ой да брось ты расстраиваться! Забыла, как 92 на весах ждала? а сейчас всего лишь на 200г больше. Ерунда какая!
Девочки! Вместе со мной берем себя в руки и не нарушаем! Кто нарушит - тот козявка!
Завтра:
7-30. Макароны с кетчупом, кофе, фруктовый батончик
13-00. Курица под йогуртом из духовки бедро, салат (говядина, 2 соленых огурчика маленьких, 2 грибы соленых - это на 4 порции), яйца, зелень, йогурт.
17-45. Творог+молоко+яблоко+чернослив

Рыбка79 писал(а):

тот козявка

на себя посмотри!!!

Рыбка79 писал(а):

Забыла, как 92 на весах ждала?

забыла, Женечка, забыла... а теперь уже и 91 хочется... ну думаю к концу след. недели увижу таки свои 91

всем добрый день!
завтра в школу, закончились каникулы, опять начнётся беготня школа, работа...

меню на сегодня
завтрак 9.10: два приличный бутера с колбасой и с сыром, кусок сладкого пирога, кофе

думала ещё конфет схомякать, но пришла соседка меня красить... про конфеты и забылось...

обед 13.40: гречневый плов, салат из помидор и огурца+ сметана, разрешённая норма

ужин 17.30: творог, половина грейпа, пару шайб ананаса

девочки, не шалим, объедаться на новый год будем!!! Стройные и красивые!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1115642151.html][/URL]

Всем добрый вечер. Наконец-то к нам вернулся интернет! А то с телефона вообще нереально былр сидеть((
За неделю дети успели переболеть конюктивитом, а я вернуть 1,5 кг на нервной почве
Надеюсь уйдет также быстро как и пришел этот полторашник..

Завтра кушаю
9:30 порция овсянки с шоколадкой и бутербродом с колбасой (обожаю сладкую кашку с копченой колбасой вприкуску). И киселек или кофе с молоком и сахаром
14:00 грибной суп (мороженые опята, лук без пассировки, лапша из твердых сортов категории А и яйцо (взобъю в кипящий бульон)) с чл майонеза. Съем 1,5 половника
2 ст.л макарон с грибами (опята), тушеными в молоке
18:00 филе трески с ладонь под лимоном из духовки.

Цитата:

яйцо нельзя к этому обеду

Убираю

Всем доброго вечера!

Татьяна М. писал(а):

ну думаю к концу след. недели увижу таки свои 91

все будет обязательно!

Ореховая соня писал(а):

яйцо (взобъю в кипящий бульон)

яйцо нельзя к этому обеду
завтра ем:
з 6.00 блины, колбаса, сыр - 300 гр, гранат гр 100
о 12.00 проверенная рыбно-рисовая запеканка 300 гр, маринованные грибы 50 гр
у 17.00 250 гр творога с 6 черносливами и мандарином

Фиалка1785 писал(а):

яйцо нельзя к этому обеду

Почему? а то я не знаю

ANGEL29 писал(а):

Почему?

яйцо к мясной группе относится, поэтому не сочетается с картошкой/макаронами/бобовыми

Фиалка1785
Спасибо. А я столько уже на системе и не знала
Правда до этого вроде никуда так и не добавляла яйца..

меню на завтрашний день
завтрак 6.00: кофе, пару бутеров, 100гр "Тирамису"

обед 13.20: гречневый плов до насыщения

ужин 17.30: творог, половина грейпа, 2 мандарина

P.S.завтрак, возможно, измениться

привет
завтра кушаю:
7.30: киш с курицей 150г, наполеон 200г
12.30: кур филе. тушеное с кабачком и гречкой 300г, 50г сыра
16.30: творог 200г, 2 мандаринки, 100г ряженки

Всем доброго утра! Выложу и я свое меню

7.30 - бутерброд с вареной колбасой и кусочек домашнего сладкого пирога с клюквой, кофе натуральный с сахаром.

11.45 - Фасоль с добавлением 1 ч.л. олив. масла в 300 мл баночке и чай. (сварила вчера много, подскажите можно ли завтра опять ею пообедать?)

16.40 - бифидокефир 250 мл (к сожалению больше ничего на работу не взяла). Но мне в принципе терпимо на нем до позднего вечера.

Часов в 19.00 выпью еще наверно растворимого кофе с молоком или просто чаю. Знаю, что после 18.00 нельзя, но иначе не успеваю.

Доброго дня!

Фиалка1785 писал(а):

яйцо к мясной группе относится, поэтому не сочетается с картошкой/макаронами/бобовыми

Девочки - а списки или официальный сайт диеты давно посещали? С чего это вдруг яйца не сочетаются???? Сочетаются, но по необходимости и в разумных количествах!
Ссылка на форум официального сайта Миримановой:
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996645&#
ну и если лень идти - то тут цитата:
"....Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом
* исключения:
- если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой.
Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром."...."
Не надо доводить до абсурда и фанатизма - ничем хорошим это не заканчивается!

Всем доброе утро!!!

Итог моих нарушений и возлияний - только минус 300 грамм за неделю... делаем выводы, проводим работу над ошибками

Сегодня ем:
8-30: сложносочинённый бутер(небольшой), банан, сникерс, кофе
13-30: плов в мульте (всё по системе) 300, яблоко, чай
18-30: творог 220, ряженка 50, морковь тертая 100, чай

nukachuka писал(а):

их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!

Татьяна, смотрите выше. Изначально разоовор был про грибной суп-лапшу. Ключевые слова в данной фразе по необходимости и не в прикуску
Всем доброго утра!

Фиалка1785 писал(а):

Ключевые слова в данной фразе по необходимости и не в прикуску

Фиалка1785 писал(а):

Ореховая соня писал(а): яйцо (взобъю в кипящий бульон) яйцо нельзя к этому обеду

Не вижу причин ( и запретов у Миримановой) использовать яйцо в бульоне в данном случае!!! Ваш запрет звучит категоричным и не обоснованным. Яйцо в данном случае - далеко не в прикуску и вполне себе по необходимости, тем более, что суп даже не на мясном бульоне ( ну по крайней мере автор об этом не пишет, а Вы не уточняете. )
Еще раз - не надо фанатизма! Все в меру должно быть, тем более что и Катя не устает об этом повторять!!! Вначале жесточайшие ограничения устраиваете, потом срыв и зажор. Кому это надо?
Исключительно ИМХО

Девочки принимайте меня в свои ряды. Сегодня первый день.
Завтрак -2 бутерброда и яблоко
обед - куриная грудка и рис вареный. Девочки а плов можно?
Ужин - гречка.

Mashyta35 писал(а):

Девочки принимайте меня в свои ряды. Сегодня первый день. Завтрак -2 бутерброда и яблоко обед - куриная грудка и рис вареный. Девочки а плов можно? Ужин - гречка.

меню на меню не похоже. А где время ПП? Порции? И способ приготовления.

nukachuka
Танюш но девочки правы же и на оф.сайти именно так и говорят, что в небольшом количестве, это где то пол яйца на такой обед должно быть и при необходимости, например в запеканку, драники или какие-то котлеты бобовые, это необходимость, а добавить в суп яйцо это не считается необходимостью ни как

nukachuka писал(а):

суп даже не на мясном бульоне ( ну по крайней мере автор об этом не пишет, а Вы не уточняете. )

Так у неё суп с лапшой же, какой может быть мясной бульон если бы суп был с мясом и без лапши/картошки то хоть скока можно этого яйца добавить

Lizza12 писал(а):

Часов в 19.00 выпью еще наверно растворимого кофе с молоком или просто чаю. Знаю, что после 18.00 нельзя, но иначе не успеваю.

В смысле не успеешь? Заварить другой чай? И молоко в кофе нельзя никак вечером

Lizza12 писал(а):

16.40 - бифидокефир 250 мл (к сожалению больше ничего на работу не взяла). Но мне в принципе терпимо на нем до позднего вечера.

А почему заранее не продумала ужин есть возможность сбегать купить творожок?

Lizza12 писал(а):

11.45 - Фасоль с добавлением 1 ч.л. олив. масла в 300 мл баночке и чай. (сварила вчера много, подскажите можно ли завтра опять ею пообедать?)

Можно и завтра пообедать, она у нас не из редко
Mashyta35
Добро пожаловать только меню и правда у тебя нельзя проверить. На 1стр. написаны правила как его выстовлять

Всем привет всех с началом трудовой недели

Лора-а

Лора-а писал(а):

Lizza12 писал(а): Часов в 19.00 выпью еще наверно растворимого кофе с молоком или просто чаю. Знаю, что после 18.00 нельзя, но иначе не успеваю. В смысле не успеешь? Заварить другой чай? И молоко в кофе нельзя никак вечером

В том смысле, что не успеваю кофе с молоком до 18.00 выпить, а потом знаю, что нельзя.

И еще вопрос, нашла в интернете рецепт фасолевого пюре с добавлением молоко, можно так делать? для обеда?

nukachuka писал(а):

Не вижу причин ( и запретов у Миримановой) использовать яйцо в бульоне в данном случае!!!

Танюш, добрый день я тоже против фанатизма, но..
Тут речь идёт не о том, мясной бульон или нет, а о нежелательном сочетании мучных/крахмальных продуктов (лапша) с белком животного происхождения. Если на завтрак мы позволяем себе всё, в любых сочетаниях, то в обед надо стараться придерживаться правил раздельного питания - я именно так понимаю эту систему. И яйцо+ макароны - как раз нежелательно, о чём девочки и говорят. Тем более, что у Наташи тут же в обед идут

Ореховая соня писал(а):

2 ст.л макарон с грибами (опята), тушеными в молоке

тоже ошибка, имхо..
Это не фанатизм, это правила раздельного питания

Девочки, Добрый день всем!!!!!!!!!!!!!!!!

Проверьте, пожалуйста, меню на завтра:

08.30 кофе с\с и молоком, 1 кусок творожной запеканки, 1 бутер с колбасой, 2 дольки горького шоколада

13.00 250-300 системный плов, 1 кружка молока

17.40 200 творог, 2 запеченых яблока+ 2 шт. чернослива

Доброго всем дня.

Я вернулася с отдьіха и привезла с собой 200 гр привеса. Думала будет больше.

Меню на сегодня:
З:кофе, чай с большим куском шокол.торта. Мои кушали вчера вечором, а я геройски держалась .
О:рис отварной + сосиска 250 гр все, 1 грейпфрут.
У:мягкий сир2% жирности 150гр ,4 чернослива, яблуко