Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
завтра кушаю:
7.30: киш с курицей 150г, наполеон 200г
12.30: кур филе. тушеное с кабачком и гречкой 300г, 50г сыра
16.30: творог 200г, 2 мандаринки, 100г ряженки