Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

1 ст.л. 1% сметаны (на все, съем парочку), салат из свежей капусты и моркови (если была сметана, то раст. маслом лучше не заправлять, да?)

Маш, ограничения на молочку (сметану) более 5 % жирности. В данном случае можно 1 ч.л. жиров добавить Выздоравливай!

Рыбка79 писал(а):

еляшей вкуснючих

долго вникала про еляши тоже захотелось

Nozomi писал(а):

тоже ошибка, имхо..

нет ограничений здесь

Lizza12 писал(а):

В том смысле, что не успеваю кофе с молоком до 18.00 выпить, а потом знаю, что нельзя. И еще вопрос, нашла в интернете рецепт фасолевого пюре с добавлением молоко, можно так делать? для обеда?

Кофе с молоком можно в соответствующих ужинах (где молочка есть), но надо пить его, когда ужинаешь
пюре можно такое
завтра ем:
з 6.00 блины, колбаса, сыр, конфета - 300 гр, гранат может доковыряю
о 12.00 проверенная рыбно-рисовая запеканка 300 гр, маринованные грибы 50 гр (последние )
у 17.00 280 гр творога с корицей и мандарин