Спорт (система минус 60)

Всем привет, внесу тоже свою лепту) ранее я уже скидывала эти ссылочки, но, с вашего разрешения повторюсь,

http://skillopedia.ru/material.php?id=3364 - различные комплексы упражнений на разные группы мышц, доступно для нас, все выполнимо)

http://faceculture.ru/asahi.php - в этой ссылочке даны различные упражнения для мышц лица.