Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
скажу о своем спорте - начала регулярно заниматься уже месяц - купила абонемент в спортклуб и хожу там на групповые занятия 3 раза в неделю (2 раза - зумба, 1 раз йога). До єтого столько раз начинала дома маленькие 10-ти минутные комплексы упражнений, пробовала сама ходить в зал на дорожку и тренажеры, но все бросалось крайне скоро и прям заставляла себя. А вот теперь такой вид физ нагрузки стал приносить удовольствие - зумба настроение поднимает, йога (всегда терпеть не могла) дает почувствовать тело. Я к тому - то может, просто попробовать различные варианты и найти свой спорт.
Пошла сегодня за продуктами ерез 2 часа после обеда, чуть не сорвалась, оказалась голодная очень, глазами поела все сладости магазина, но удержалась. Горда собой.

Завтра кушаю:
7.30: картошка в микре и сосиска - 250г, печенье 100г, горячий шоколад
12.30: запеканка из риса, цветной капусты, яйца, сыра (до 50г) - 350г
16.00: творог 250г, 5 чернослив, ряженка 100г