Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

NeZhenka писал(а):

она ведь вроде тоже считается самой полезной

Да, но опользе овсянки все же больше говорят, когда речь идет о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Там много клетчатки, который очищает кишечник. А большое количество крахмала дейтсвует обволакивающе на больной желудок. С овсянкой организм получает много сложных углеводов А вот для кожи лица эта крупа, действительно полезна.