Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Спасибо большое девочки.


Ошибки поняла,ужин сегодня поменяла на 200 гр . творога и апельсин.

У меня уже результат,за один день -800 гр Понимаю что вода уходит,

но очень приятно.

Ем завтра:

6.00 макароны с сыром 150-200 гр, пепси,печенье.

12.00 фрикадельки с овощами 200 гр ( доедаю),салат 100 гр- огурец,авокадо и листья

салата,не много масла под. , апельсин.

17.00 творог 250 гр+ апельсин.

Между делом пью кофе,воду, а вечером чай .