ANGEL29

Svetlana
45 лет
Germany, Omsk
| Ляночка08 писал(а): |
одни эмоции
|
| Ляночка08 писал(а): |
что за чудо?
|
понадобится
🔸1 яйцо+1 белок
🔸100г цуккини натереть на мелкую тёрку и отжать от сока, вышло 70г мякоти
🔸50г йогурта 🔸1 ст.л гречневой муки
🔸1 ст.л шоко протеина( если не используете ложку кокосовой или две гречневой муки)
🔸1 ч.л какао
если нужно то подсластитель
Кинуть все ингредиенты в блендер, дать постоять минут 10 и выпекать на сковороде под крышкой.
*Всегда смазываю кокос маслом👌
| Ляночка08 писал(а): |
Свет,что за чудо и это? я тоже хочу сырник с трех ингридиентов Это с Лениного интсраграмма?
|
это с других девочек с инстаграма
пытаюсь пробовать что то новенькое
🔸180 гр пастообразного творога
🔸1 белок
🔸30 гр муки (овсяной, кокосовой, миндальной, гречневой - ну или от каждой по немногу
но я вот второй день пытаюсь распробовать стевию и в сырники немного добавила её
| Ляночка08 писал(а): |
| здорово- я б тоже кокосовой муки купила..надо у нас поискать..а миндальная- дааа..у нас тоже цена на муку и на орешки |
меня что то не особо впечатлила. Я кокос то не очен то люблю.Что то такое ощущение во рту как будто мыло погрызла
| Ляночка08 писал(а): |
поздравляю
|
спасибо
