Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Ляночка08 писал(а):

одни эмоции

Ляночка08 писал(а):

что за чудо?

понадобится
🔸1 яйцо+1 белок
🔸100г цуккини натереть на мелкую тёрку и отжать от сока, вышло 70г мякоти
🔸50г йогурта 🔸1 ст.л гречневой муки
🔸1 ст.л шоко протеина( если не используете ложку кокосовой или две гречневой муки)
🔸1 ч.л какао
если нужно то подсластитель
Кинуть все ингредиенты в блендер, дать постоять минут 10 и выпекать на сковороде под крышкой.
*Всегда смазываю кокос маслом👌

Ляночка08 писал(а):

Свет,что за чудо и это? я тоже хочу сырник с трех ингридиентов Это с Лениного интсраграмма?

это с других девочек с инстаграма
пытаюсь пробовать что то новенькое

🔸180 гр пастообразного творога
🔸1 белок
🔸30 гр муки (овсяной, кокосовой, миндальной, гречневой - ну или от каждой по немногу
но я вот второй день пытаюсь распробовать стевию и в сырники немного добавила её

Ляночка08 писал(а):

здорово- я б тоже кокосовой муки купила..надо у нас поискать..а миндальная- дааа..у нас тоже цена на муку и на орешки

меня что то не особо впечатлила. Я кокос то не очен то люблю.Что то такое ощущение во рту как будто мыло погрызла

Ляночка08 писал(а):

поздравляю

спасибо