От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

Анют, вот это не обещаю сделать сегодня, у меня опять пояснично-крестцовый отдел стал болеть. Возможно, заменю чем-то другим на пресс.

Ну, естественно! Мы же все люди. Упражнения "кошка" - я уверена, что знаешь такое, помогает при болят в пояснице.