Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветики!

hhhhh писал(а):

а есть системный винегрет

читала, что вместо горошка добавляют отварную стручковую фасоль. Если с картошкой, то обед из разряда редко. На порцию до 50 гр соленостей и заправка 1 ч.л. масла
У меня весь день наперекосяк, забыла пакет с едой у мужа в машине , так что было так:
о 12.00 мясо цыпленка в собственном соку (состав вроде чистый, жирок весь сняла, шкурки выгребла надеюсь без привеса), гречневый хлебец с творожным сыром (немного намазала)
у 17.00 200 гр творога и 2 яблока, запеченных в микроволновке
завтра ем:
з 6.00 бутеры, пирожное - 300 гр
о 12.00 проверенный суп - 400 го
у 17.00 250 гр творога с 1 ч.л. томатной пасты и свежая капуста