Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик!

Я сегодня выдержала испытания- пятница без нарушений,ещё два дня выходных продержаться бы!

Были сегодня в русском магазине ,набрала всяких вкусняшек буду завтра утром наслаждаться.

Валентина у нас здесь(Германии) сухой творог и не найдёшь ,может только в русском .Мне нравится с апельсином или системным вареньем.

Можно я дам совет для девочек которые ведут борьбу с животом(сама токая). Я на роботе или дома ,на улице втягиваю живот, а через 3, 5 мин. расслабляю,результат есть.

7.00 вкусняшки

12.00 кур.окорока 2 шт ,салат свежий.

17.00 курица или творог.